https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/ 空手とヨガで心身強化！　脳の活性化、体力アップに！★初心者・女性歓迎★ Sun, 26 Oct 2014 16:31:37 +0900 774637 https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/menu/774637 本格的に武道を学ぶ女性も増えてきましたが、一度も経験したことがない方はやはり不安があるかと思います。このクラスではケガがないよう楽しく体験していただくものです。<br /><br />1日で覚えられるような簡単な技術を練習します。手を掴まれた、後ろから抱きつかれたなど女性にありがちな場面を想定して反復練習します。<br /><br /><br />スポーツとは違った武術的な身体操作とはどういうものなのか・・・その触りを体験していただきます。さらにミットを使った練習などで楽しみながらレッスンします。<br /><br />日程詳細は<a title="女性向けレッスン" href="http://www.shuki-do.com/k09_yogakarate.html">こちら</a> Sun, 26 Oct 2014 16:29:05 +0900 438839 https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/menu/438839 本格的に武道を学ぶ女性も増えてきましたが、一度も経験したことがない方はやはり不安があるかと思います。<br />興味はあるけど、いきなり本格的にやるのは不安&hellip;<br />どんなものか一度体験してみたい&hellip;<br />定期的に通うのは難しいので時々参加したい&hellip;<br /><br />というあなたのために気軽に取り組んでもらう武術ヨガクラスを開催いたします。武道経験が全くなくても大丈夫です。<br /><br />短期間で効果のある火の呼吸メソッドや意拳の基本も学びながら武術としての空手の身体使いを練習します。<br /><br />入会道衣着用も不要です。<br />気が向いた時だけ参加してもらっても構いません。<br /><br />開催日は<a title="武術ヨガ" href="http://www.shuki-do.com/k05_bujutsu-yoga.html">こちら</a>でご確認ください。月１回ペースです。<br /> Sun, 26 Oct 2014 16:25:43 +0900 774636 https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/ １１月２０日（木）ビジター参加もできる武術ヨガクラスがあります。 Sun, 26 Oct 2014 16:24:57 +0900 423851 https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/menu/423851 修気道の正規会員募集です。火曜・木曜・日曜どのクラスにもフリーで出席できます。<br />「武術ヨガ」クラスには無料で参加できます。<br /><br />修気道の特徴は突き・蹴りの他に投げや足払いの技術も多用しますので「小よく大を制する」捌きのテクニックを重視します。また、中国武術の意拳の練習も併用して身体の内部の力を高めていきますので、年齢を問わずレベルアップできます。道場生にも６０代の方が数名在籍しています。<br /><br />スポーツと違う武術の身体の使い方を是非体験してみてください。<br />公式サイトは<a title="修気道空手" href="http://www.shuki-do.com/karate.html">こちら</a> Thu, 31 Jul 2014 13:52:40 +0900 544404 https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/ 8月限定！トライアルコース誕生！5,000円で何回でも体験可 Sat, 01 Feb 2014 13:53:57 +0900 548086 https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/coupon 入会割引特典 Fri, 24 May 2013 15:56:29 +0900 476067 https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/diary/476067 武道の世界ではいかに「起こり」を消すかというのが重視されます。<br /><br />起こりとは予備動作とも言えます。モーションが大きい動作もそうです。<br /><br />例えば前蹴りの場合。通常は後ろ足で床を蹴って足を上げ、身体は後ろに倒れながら作用・反作用を使って蹴ることになります。<br /><br />一般的なスポーツでしたらこの方法が正解でしょう。陸上にしても球技にしてもそういう体の使い方をしていると思います。<br /><br />しかし、武道は命のやり取りの中から生まれた技術です。相手に分かるような動作をすることは命を落とすことにもなりますので、いかに読まれないように技を出すかが求められます。<br /><br />それではどうやって読まれないように、つまり起こりを消して前蹴りをするのでしょうか。<br /><br />まずは後ろ足で蹴らないということです。蹴りにつなげる際に後ろ足で蹴って勢いをつけたい所ですが、そうではなく、大腰筋を使って膝を引き上げる世にします。インナーマッスルは外からは観えないのでそこを上手く使うことで読まれにくくなります。それに加えて体を後ろに倒すのではなく前に倒すようにします。<br /><br />つまり体を前に倒す勢いを使ってインナーマッスルで足を引き上げて蹴りにつなげます。<br /><br />体が前に倒れるということは重力を利用して落下させるという自然現象を使っています。そうすることで予備動作をなくし技につなげることが可能となります。<br /><br />伝統的な型にはそうした体の使い方が含まれているものがあります。<br />単に現象としての体の表面的な「形」だけを見てどういう技なのかを分析してもあまり意味を見出せませんし、実践で使えないという議論になります。<br /><br />その形を作るためにどういう体の使い方をしているのかを考えるべきでしょう。<br />そうした積み重ねで「守」が出来ます。そして経験を重ねることで「守」から「破」「離」へと自分の技にしていくというプロセスは重要だと思います。<br /> Mon, 25 Mar 2013 13:05:29 +0900 430008 https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/coupon 体験クラス割引 Thu, 21 Mar 2013 13:47:45 +0900 444306 https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/diary/444306 空手でもボクシングでも力を出す時には息を吐くと教えられます。しかし空手では単に息を吐くのではなく気合（声）を出すことも要求されます。<br /><br />この「声を出す」という作業を漠然とやっていては無意味です。これは丹田を強化する練習にもなっています。東洋の武道では丹田を強化することで身体の中から力を発揮させるという発想があります。<br /><br />ボクシングでは息を吐くというのが主な目的なのでサンドバックを叩きながらシュシュッと出していればいいんでしょうが、空手では丹田にしっかりと力が入っていることを意識しながら声を出します。<br /><br />大きい声を出そうと思えば必然的に腹に力が入る感覚が分かります。それを利用して力を出す時と丹田に力が入る時を一致させるように基本稽古を練習していきます。<br /><br />中国拳法の意拳でも「試声」という丹田に力を入れながら声を発するという独特の練習法があります。これも目的は一緒です。<br /><br />東洋の練習はいかに身体の内部を効果的に使っていくか&hellip;そこがポイントですね。<br /> Sun, 17 Mar 2013 15:44:06 +0900 442377 https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/diary/442377 本格的に武道を学ぶ女性も増えてきましたが、一度も経験したことがない方はやはり不安があるかと思います。<br /><br />興味はあるけど、いきなり本格的にやるのは不安&hellip;<br />どんなものか一度体験してみたい&hellip;<br />定期的に通うのは難しいので時々参加したい&hellip;<br />ダイエットに役立てたい&hellip;<br />という女性のために気軽に取り組んでもらうセミナーを開催いたします。<br /><br />武道経験が全くなくても大丈夫です。<br />基本的な動きだけに絞って丁寧に練習します。<br />入会・道衣着用も不要です。<br />気が向いた時だけ参加してもらっても構いません。<br /><br />思いっきりミットを蹴ってストレス解消しましょう！<br />また、ヨガも体験できますので心身ともにリフレッシュできます！<br /><br />近日の日程（月１・2回ペースです）<br />3月&hellip;30日（土）10：00～12：00<br />4月&hellip;7日（日）13：00～15：00<br /><br />場所：修気道本部道場（中野区沼袋）<br />参加費：3000円（二人ペアでの参加は5000円）<br />申込：氏名・住所・年齢・武道歴・参加希望日等を記してメールにて申し込んでください。<br /> Fri, 08 Mar 2013 13:58:12 +0900 437780 https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/diary/437780 武道の練習では実践を想定する場合、相手が刃物などを持って攻めてきた場合も考慮する必要があります。<br /><br />練習の際にはさすがに本物を使うのは危険なので木製とかゴム製などのレプリカで代用するのが一般的です。<br />でも、いくら練習でレプリカは捌けてもいざ本物と対峙することになれば緊張感も全く違います。<br /><br />そういう意味では練習の段階から本物だと思ってやることも大切でしょう。<br /><br />一生においてそういった状況におかれるのは一度あるかないか位の確率だとは思いますが、いざとなると素手で立ち向かうのはやはりリスクが高くなります。いくら道場で「技術」の練習をしていても、そういった場面で凶器を使用する人間は極度の興奮状態ですので、予測不能の動きをしますから対応が難しくなるでしょう。<br /><br />そこで身につけているものを何でも使うというのも一つの方法です。<br />カバンやバックを持っていればそれも使えますし、ベルトも効果的です。また、靴を脱いでそれを使うこともありでしょう。<br /><br />日本の安全神話も崩れ、通り魔による事件も頻繁に起きています。安全だと思っている道でもいつ危険な状況に置かれるか分かりません。物騒な世の中になってしまいましたが、武道に携わっている人間としては常に危険を頭の片隅においてシュミレーションをすることも必要でしょうね。<br /> Tue, 05 Mar 2013 15:19:44 +0900 436324 https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/diary/436324 本格的に武道に取り組む女性「武女子」が増えていると言います。<br /><br />単にダイエットのため、運動不足解消のため&hellip;という軽いノリではなく心身ともに鍛えるという武道本来のスタンスが共感を呼んでいるのでしょうね。<br /><br />我が道場でもそんな女性を応援しています。<br /><br />それもヨガとセットで練習をすることにより身体の中から鍛えますのでアンチエイジングにも最適です。<br /><br />見学・体験は随時ＯＫですが、女性二人で体験をする場合は通常一人1,500円のところを二人で1,000円になります。<br /><br />春を前に何か新しい事にチャレンジしようと考えている方は武道を是非どうぞ。 Fri, 08 Feb 2013 17:04:45 +0900 423852 https://shukidokarate.on.omisenomikata.jp/ 体験・見学は随時受け付けています（要予約）